Le rôle clé de la doula pour le futur père : un soutien précieux

Il existe des parcours de maternité où la présence du père prend une place fondamentale. Pourtant, nombreux sont les partenaires à se retrouver, malgré eux, en retrait ou complètement déboussolés face à cette expérience du devenir parent. C’est ici que la présence d’une doula prend tout son sens : accompagner et soutenir ce moment de vie qui bouleverse l'équilibre du couple et interpelle souvent les repères masculins. L’accompagnement périnatal des doulas peut offrir des clés, proposer un espace d’écoute et aider le futur papa à trouver sa place. Si vous vous êtes déjà demandé comment la doula soutient le père pour favoriser une aventure parentale plus harmonieuse ? Cet article est pour vous !

Accompagner le co-parent dès le début de la grossesse

Dès l’annonce de la grossesse, et souvent même avant lors des parcours de PMA, les émotions affluent pour les deux partenaires. Si la future mère vit dans son corps les débuts de la transformation, son partenaire traverse lui aussi ce passage avec ses propres questions, doutes ou joies. L’accompagnement de la doula permet alors d’ouvrir le dialogue sur ces ressentis et ce rythme différent souvent niés par pudeur ou incompréhension.

De nombreux hommes témoignent sur les réseaux sociaux du syndrome du “papa invisible” : ce sentiment que la société leur demande d’être présent mais sans avoir d’importance ni de rôle particulier. De nombreux partenaires témoignent d’un sentiment d’impuissance lors des premiers mois ou des rendez-vous médicaux. Dans son accompagnement périnatal, la doula valorise le rôle de chacun et encourage les échanges authentiques au sein du couple, loin des injonctions extérieures et pressions de la société. Cette écoute active invite les futurs pères à poser des mots sur leurs besoins et à construire peu à peu sa place auprès de sa conjointe et leur bébé à venir.

Un soutien concret pendant la préparation à la naissance

Au fil des semaines de grossesse, la préparation à la naissance devient centrale, mais elle reste souvent centrée sur la femme enceinte. Or, le futur papa a besoin, lui aussi, de se projeter dans cette nouvelle vague de responsabilités pour mieux préparer, mieux envisager et mieux vivre ce grand chamboulement du devenir père. Dans cet élan, la doula peut proposer des outils pratiques et un cadre rassurant, adapté aux besoins spécifiques du duo parental.

  • Accompagnement psycho-corporels : massages bien-être, postures pour soulager les inconforts de la grossesse et du 3e trimestre

  • Ateliers sur la gestion du stress ou l’accueil des émotions intenses

  • Échanges autour des attentes et des appréhensions de chacun concernant le jour de l’accouchement ou le retour à la maison en post-partum

Par exemple, lors d'une séance d’accompagnement doula, le futur père réalise souvent qu’il peut jouer un rôle apaisant simplement en respirant calmement ou en préparant l’environnement selon les besoins et envies de sa partenaire. Ces prises de conscience leur redonnent confiance en eux et soudent durablement le duo parental avant la naissance du bébé.

L’accompagnement à la parentalité consciente proposé par les doulas formées dans l’école Doula des Lunes permet aux partenaires de quitter la posture de simple spectateur pour devenir acteur engagé du projet de naissance. Loin d’imposer une méthode unique, les doulas s’adaptent à l’histoire de chaque famille et chaque couple en proposant un accompagnement pratique, informatif et émotionnel personnalisé.

Le jour de l’accouchement : où se situe le rôle du partenaire ?

L’ambiance des salles de naissance peut impressionner certains papas particulièrement sensibles aux odeurs ou environnements médicaux. Là encore, la doula peut accompagner l’appréhension de ces partenaires en leur proposant un soutien émotionnel le jour de l’accouchement. La doula peut guider avec douceur sur la manière dont le co-parent peut être un pilier solide auprès de sa femme. En posant une main rassurante sur son épaule, en restant en lien visuel avec lui, en lui proposant d’aller se reposer et de prendre le relai auprès de la future maman ou simplement en veillant à maintenir une atmosphère la plus calme possible afin que le futur papa réussisse pleinement à trouver sa place.

Une anecdote très courante : beaucoup de futurs papas craignent d’être maladroits ou incompétents pour accompagner l’accouchement de leur femme. Grâce à des gestes d’accompagnement psycho-corporel et psycho-émotionnels répétés avec leur doula, beaucoup d’entre eux gagnent en assurance avant le jour J.

Sans oublier que, malgré la meilleure préparation possible pendant la grossesse, chaque accouchement comporte son lot d’inattendus. L’accompagnement émotionnel de la doula se révèle donc crucial lorsqu’un accouchement se termine en césarienne d’urgence par exemple. Sa présence permettra, autant que possible, de garder une forme de stabilité émotionnelle au sein de l’urgence médicale prise en charge par le personnel de l'hôpital. La doula pourra aussi accompagner le papa et relayer les souhaits du projet de naissance de la future maman si celle-ci est en soin intensif.

Dans ces moments intenses et peu importe le déroulement de l’accouchement, la doula saura encourager chacun des deux parents à s’autoriser à vivre pleinement son rôle, sans jugement et avec bienveillance.

Au-delà de la naissance : accompagner le co-parent dans le post-partum

L’après-naissance et le retour à la maison marquent le véritable départ de la nouvelle famille. Culturellement, les projecteurs se braquent souvent sur le nouveau-né, laissant la jeune mère en second plan et relayant le partenaire à un rôle d’intendant de maison. Les doula spécialisées en accompagnement postnatal encouragent souvent la communication bienveillante au sein du couple afin de prendre en compte les envies, besoins et rythmes de chacun.

De nombreux parents témoignent avoir vécu une forme de solitude intense et silencieuse après la naissance de leur enfant. Le rapport officiel français de l’Enquête Nationale Périnatale (ENP) de 2021 annonce 16,6% de mères touchées par la dépression du post-partum. Les institutions de santé, à l'instar des Caisses d'allocations familiales et de l'Assurance Maladie, estiment que 10% des pères développent un épisode dépressif au cours de la première année de vie de leur bébé.

Contrairement aux mères chez qui la détresse est souvent précoce en post-partum immédiat, la dépression paternelle a tendance à évoluer plus progressivement et connaît son pic entre le 3e et le 6e mois après la naissance. Le facteur de risque le plus documenté par le corps médical est la santé mentale de la mère. En effet, si la mère souffre elle-même d'une dépression du post-partum, le risque pour son partenaire de vivre, à son tour, un épisode de dépression paternelle grimpe jusqu’à 50%.Partager le nouveau rythme familial et l’immense fatigue qui va souvent avec, échanger autour des tâches domestiques ou apprendre ensemble à apaiser les premières inquiétudes et frustrations participe à établir de nouveaux repères au sein du couple parental. Lors de ses séances d’accompagnement, la doula peut inviter chacun des deux partenaires à verbaliser ses sensations, ses émotions, ses besoins dans le but d’améliorer l’écoute au sein du couple afin de mieux gérer l’usure physique et mentale typiques de cette période très intense du post-partum.

Favoriser la construction d’un lien solide dans la durée

Le rôle de la doula ne s’arrête pas à l’accompagnement du post-partum immédiat ou des 40 jours du mois d’or : il s’inscrit dans la dynamique de long terme du couple parental. Soutenir le co-parent, c’est avant tout lui offrir des outils pour apprendre à dialoguer différemment et traverser avec lui les passages difficiles pour qu’il se sente pleinement soutenu en tant que père.

De nombreuses familles accompagnées par une doula tout au long de la première année de vie de leur enfant remarquent que cette écoute active, proposée régulièrement, crée un climat de confiance bénéfique au couple. Que ce soit par des séances en couple ou des séances d’accompagnement personnel, le fait d’avoir un espace rassurant pour prendre régulièrement la parole sur son vécu et les difficultés traversées est très sécurisant pour la famille au sens large.

Et si s’entourer d’une doula était un acte fondateur pour le couple ?

Choisir de faire appel à une doula pour inclure pleinement le partenaire dans le processus périnatal revient à affirmer que chaque membre de la famille mérite soutien, reconnaissance et outils adaptés. Au sein de l’école Doula des Lunes, nous sommes convaincus que l’accompagnement conscient du devenir père contribue non seulement à apaiser les tempêtes au sein du couple, mais aussi à poser les bases d’une parentalité plus respectueuse et plus solidaire.

L’accompagnement des hommes en période périnatale transforme ainsi, peu à peu, la naissance en une aventure de couple, ancrée dans le respect, la compréhension mutuelle et la force du lien familial. Après tout, n'est-ce pas là le plus beau cadeau à offrir à son enfant et à soi-même ?